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西红柿汤的做法(丝瓜西红柿汤的做法)

小智 资讯 2023-08-24 14:43:03 2
好吃到舔盘的减脂蔬菜汤,吃一次就上瘾

最近体重有些增长。入秋了,天也冷了,就适合做点汤喝。暖胃又瘦身。

By 馥瑜芳香

用料

  • 番茄 1个
  • 金针菇 100克
  • 小白菜 150克
  • 豆腐 一小块
  • 盐 少许
  • 小葱 少许
  • 大虾 只
  • 海带结 5个
  • 玉米粒 50克
  • 酱油 少许
  • 黄豆酱 少许

做法步骤

好吃到舔盘的减脂蔬菜汤,吃一次就上瘾

1、大虾洗净去虾线,虾须剪掉,留一半的头。为了后面炒出虾油。

好吃到舔盘的减脂蔬菜汤,吃一次就上瘾

2、西红柿切成小块。

好吃到舔盘的减脂蔬菜汤,吃一次就上瘾

3、小白菜洗净备用。

好吃到舔盘的减脂蔬菜汤,吃一次就上瘾

4、金针菇去掉根部洗净备用。

好吃到舔盘的减脂蔬菜汤,吃一次就上瘾

5、我是买的成袋的冷冻玉米粒。用多少取多少很方便。

好吃到舔盘的减脂蔬菜汤,吃一次就上瘾

6、热锅倒油,中火,放入切好的西红柿。炒至西红柿变软,约一分钟左右,放入一半的大虾,翻炒至出虾油,约两分钟左右,加水末过食材。

好吃到舔盘的减脂蔬菜汤,吃一次就上瘾

7、加入金针菇,豆腐等食材

好吃到舔盘的减脂蔬菜汤,吃一次就上瘾

8、五分钟之后加入海带结,玉米粒等

好吃到舔盘的减脂蔬菜汤,吃一次就上瘾

9、两分钟后,加入小白菜。

番茄的饮食禁忌

黄瓜、红薯、胡萝卜、螃蟹、香菇

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