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苦菊怎么凉拌(苦菊富含的营养成分)

小智资讯 2023-08-23 13:54:41 1

你和幸福就差这一份凉拌苦菊#秀出你的早餐#

春天肝火旺盛，苦苣具有去火之美誉，作为早餐快手小凉菜的不二之选，配粥、配饼都可。

By Vde轻食坊

用料

苦苣 100g
白糖 1勺
醋 0.5勺
捞拌汁 1勺
盐少许
香油少许
芝麻适量

做法步骤

你和幸福就差这一份凉拌苦菊#秀出你的早餐#

1、食材：苦苣、芝麻、混合调料（捞拌汁、糖、盐、香油、醋）

你和幸福就差这一份凉拌苦菊#秀出你的早餐#

2、把调料倒入盆中搅拌后放芝麻

你和幸福就差这一份凉拌苦菊#秀出你的早餐#

3、3分钟搞定

你和幸福就差这一份凉拌苦菊#秀出你的早餐#

4、成品

小贴士

1、凉拌苦苣只需几分钟，适合搭配早餐 2、现吃现拌最好

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TAG: #捞拌 #苦苣 #调料

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